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      秦嶺信息港
      
標題: 我騎行.我健康.我快樂。 [打印本頁]
      

      
作者: 老城墻    時間: 2011-1-17 20:10
      
標題: 我騎行.我健康.我快樂。
      大家都知道，健康的四大基石是：適量運動.樂觀心態(tài).合理膳食.戒煙限酒。自行車騎行運動竟扛鼎了前面
      
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兩大基石。運動有N種.但我偏偏喜歡上了騎行運動，通過一段時間的騎行和學習，我認識到，自行車騎行可以強化心臟功能，降低血壓，! t, I# Q5 j. o7 J
      

      
, c8 w6 T. `% R9 D: s減肥強壯，還可以防止腦卒中的發(fā)生。
      
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樂觀的心態(tài)對健康十分重要.而騎行運動使我們遠離城市的浮華與喧鬧，遠走于村落.縱橫于山水.融入自然.放逐思緒.歡歌笑語.減輕壓力。3 C0 y& Y( r( }3 a
      
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觀賞美景.陶冶情操。優(yōu)哉游哉。這也是其他運動形式所不能替代的。騎行中壓縮血管.促進血液循環(huán).使大腦攝入更多氧氣，頭腦更加清醒。) [- p& I) I  p$ E: k2 m9 t
      

      
0 p& o* e* Y; {7 L6 x. {同時體內(nèi)分泌一種荷爾蒙，使我們精神更加愉悅，暢快無比。更重要的是在騎行中認識了大批的朋友，相互溝通，相互幫助，相互鼓勵。  `) S& H+ {# o. s# B- Q. t
      

      
2 Z% }3 U7 a% ]. o) h2 h歡歌笑語，忘卻了生活工作中的煩惱和郁悶，藍天沃野，山光水色，盡情暢游，恣意徜徉，萬種風情入眼，那種飛馳于廣天漢宇中  S2 ^- }) L+ Y: ]
      

      
- P8 b2 B: _# G8 _; t# L9 ?$ J- q: _的酣暢真的美妙極了，舒暢極了！這就是大家看到我們?yōu)槭裁打T行一程，歡笑一路的原因。
      
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  A) O( j+ h- I' i4 [' S/ o  騎行運動是有氧運動，老幼皆可，人人可行。只要身體沒有重大疾病，每個人都可以創(chuàng)造出連自己都不敢相信的騎行記錄。前段時間新1 ]7 m$ l- e$ w; I% n- k
      
+ \- N. j/ o$ J0 n* ]
      
聞報道13歲兒童.70歲老翁騎行西藏就是個很好的例子。初次騎行，要循序漸進，量力而行，你行你速，我行我素，不可飆車。自行車最好
      
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加上硅膠坐墊，防止磨傷PP。上坡推行，減輕對膝蓋的壓力，以免造成傷害。提醒大家，遠距離騎行一定要戴上頭盔，警鐘長鳴，安全第一。
      
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騎行中體力的不斷適應(yīng)，其實就是心理適應(yīng)的過程，通過一段時間的訓練，你行，你也行！
      
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6 }5 c6 L* v# B4 T7 h: k% U( M綜上所述，各位我們還有什么理由拒絕戶外自行車運動呢！我騎行，我健康，！我快樂！      4 ~" R* }2 w9 l. X9 _9 v8 C
      

       
      
作者: 匿名    時間: 2011-1-17 20:53
      
說的好  有道理  頂{:4_283:}
      
作者: 執(zhí)子左手    時間: 2011-1-17 21:16
      
{:4_283:}
      
作者: 小木屋    時間: 2011-1-17 22:31
      
{:4_100:}{:4_100:}{:4_100:}
      
作者: 繁星點點    時間: 2011-1-18 08:36
      
愿每一個人都健康快樂！
      
作者: 刀客    時間: 2011-1-18 11:04
      
好貼。我騎行，我健康，我快樂。
      
作者: 匿名    時間: 2011-1-18 11:08
      
{:4_84:}好
      
作者: 九月豬    時間: 2011-1-18 12:50
      
{:4_84:}就是好。我騎行，我健康，我快樂。
      
作者: 光明使者    時間: 2011-1-18 21:43
      

      
作者: 猴子撈月    時間: 2011-1-19 19:19
      
好帖！感同身受！
      
) o; `9 [1 R- s' X; Q# a“我騎行，我健康，我快樂”是隨緣永恒的精神！
      
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作者: 來自大自然    時間: 2011-1-19 19:37
      
{:4_282:}{:4_271:}
      
作者: 任我騎行    時間: 2011-1-19 20:19
      
{:4_84:}將騎行進行到底！將健康快樂永遠伴隨！
      
作者: 靜夜聽海    時間: 2011-1-20 12:42
      
擷芳詞·春緒; n1 f  }4 a1 A0 D* Z8 ]8 f$ f# A
      
 蕭蕭雨， 淺淺綠， 茅舍村店燕語絮。 湖光笑， 薄氤繞， 點點桃紅，  翩翩蝶鬧。  # z+ n% L6 l' p8 y/ ^: W4 t* v3 K7 T
      
聽風律，觀蟲趣，明媚春光惹思緒。相娛好，莫傷老，不期春早，滿目春草。
      
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