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標(biāo)題: 養(yǎng)成八個(gè)習(xí)慣讓你必須變成胖子(圖) [打印本頁(yè)]

作者: 豐收 時(shí)間: 2011-8-19 10:31
標(biāo)題: 養(yǎng)成八個(gè)習(xí)慣讓你必須變成胖子(圖)

進(jìn)食速度過(guò)快（資料圖）

習(xí)慣六：進(jìn)食速度過(guò)快
很多辦公室一族的午餐都是在非常匆忙的狀態(tài)下吃完的。食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重腸胃負(fù)擔(dān)。咀嚼時(shí)間過(guò)短，迷走神經(jīng)仍在過(guò)度興奮中，容易因食欲亢進(jìn)而肥胖。

作者: 里扯淡 時(shí)間: 2011-8-19 21:20
那就細(xì)嚼慢咽，每頓飯3小時(shí)

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