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標題: 如何面對困難與挫折 [打印本頁]

作者: caiy 時間: 2012-3-31 15:57
標題: 如何面對困難與挫折
[size=3] 巴爾扎克說：“挫折就像一塊石頭，讓你卻步不前，你軟它就硬，對于強者卻是墊腳石，使你站得更高?！迸ｎD也說，如果你問一個善[/size][size=3]于溜冰的人是如何學得成功的，他會告訴你，跌倒了，爬起來！在青少年的學習和生活中，會遇到許多挫折，如果我們不能夠正確對待挫折[/size][size=3]、面對挫折，那么必將造成學生的心理上的創(chuàng)傷和行為上的偏差，甚至會導致意志薄弱者一蹶不振，對學習失去興趣，對生活失去信心。讓[/size][size=3]人感到煩惱、痛苦。我們?nèi)绾螌Υ煺勰兀?br /> 第一、學會面對，正視挫折。
挫折對人有積極與消極兩重性。以利而言，挫折能激發(fā)學生的內(nèi)在潛能，增強其韌性和解決問題的能力；以弊而言，挫折會使學生產(chǎn)生[/size][size=3]一種害怕的心理，不能勇于面對挫折。如果一個人整日把自我看得很重，患得患失，憂心忡忡，那么空想和沮喪就會久居你的腦海，產(chǎn)生自[/size][size=3]卑的心理。做任何事情都要有接受成功和失敗的兩種結果心理準備，不要因成功而忘乎所以，因失敗而喪失自信。成功了，要善于總結經(jīng)驗[/size][size=3]；失敗了，更要認真吸取教訓，分析失敗的原因，尋找成功的竅門。
第二、目標明確，量力而行。
一般來講，如果一個人的期望值過高的話，更容易遭受挫折。如果預設的目標遠遠超越了自己的實際能力，不但容易遭受挫折，而且還[/size][size=3]會無法承受挫折，出現(xiàn)難以想象的后果。我們制定的目標要長短結合，量力而行。挫折，有時是因為自己制定的目標過高引起的，當預定的目標沒有實現(xiàn)時，我們應該及時地反省目[/size][size=3]標是否科學、合理。將自己定下來的目標細化，把目標落實到每一周或每一天。這樣通過一個個任務的完成，就可以戰(zhàn)勝困難，最終實現(xiàn)近[/size][size=3]期目標的遠大理想。
第三，自我調(diào)節(jié)，釋放能量。
當遇到困難時，不能一味的責怪自己、不急躁、不消沉。學會自我安慰、自我暗示、自我激勵，以此來改變自己不良心境。采取合理有[/size][size=3]效的方法，宣泄情緒。當我們遇到挫折時，可以向朋友傾述，同家人友好交談，并接受他人的勸解；或者參加體育鍛煉，把壓抑的情緒釋放[/size][size=3]出來，并尋求正確對待的方法。將消極的狀態(tài)轉(zhuǎn)化為積極的心理狀態(tài)，促進健康人格的發(fā)展。遭遇挫折，胸懷廣闊一些，給自己留的余地大[/size][size=3]一點，戰(zhàn)勝挫折。把自己鍛煉得更加成熟和堅強。武漢家教shchjj.com[/size]

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