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標(biāo)題: 歐洲杯結(jié)束 球迷警惕看球后遺癥 [打印本頁(yè)]
      

      
作者: 再見(jiàn)，那些年    時(shí)間: 2012-7-3 13:29
      
標(biāo)題: 歐洲杯結(jié)束 球迷警惕看球后遺癥
      　　“20多天熬夜觀看比賽后，容易出現(xiàn)神經(jīng)功能的紊亂。在這個(gè)時(shí)候，就要注意調(diào)整身體狀態(tài)，預(yù)防因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間熬夜而產(chǎn)生的疾病?！贬t(yī)生在接受記者采訪時(shí)表示，長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)讓球迷出現(xiàn)失眠、疲乏、抵抗力下降等問(wèn)題。
      
　　“歐洲杯的比賽都是在凌晨，所以在20多天的比賽過(guò)程中，身體已經(jīng)習(xí)慣在這個(gè)時(shí)間出現(xiàn)興奮。在歐洲杯結(jié)束后，身體的興奮信號(hào)并沒(méi)有停止，這就會(huì)導(dǎo)致失眠?！贬t(yī)生稱，除了失眠，在經(jīng)歷20多天的“晚上看球，白天工作”后，人的身體會(huì)出現(xiàn)抵抗力下降、經(jīng)歷不集中、身體疲乏等問(wèn)題。“因?yàn)橄募練鉁厣?，不少球迷在看球時(shí)整夜開(kāi)著空調(diào)，這也會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)。”
      
　　“讓身體從看球的熬夜?fàn)顟B(tài)恢復(fù)到正常的生活狀態(tài)需要5-10天的時(shí)間。”醫(yī)生說(shuō)，在這段恢復(fù)期，除了保證充足的睡眠時(shí)間，在飲食方面需要以清淡的食物為主?！斑@個(gè)過(guò)程中人會(huì)出現(xiàn)困乏的癥狀，但是盡量不要喝含有咖啡因的飲料和提神的藥品來(lái)提神。可以服用維生素來(lái)幫助身體度過(guò)疲勞期?！?/font>
      
　　除了注重飲食，魚(yú)生表示，適當(dāng)?shù)腻憻捯灿兄诰徑馍眢w的疲勞癥狀?！懊刻炜梢栽谠绯可习嗪桶硐掳鄷r(shí)進(jìn)行半小時(shí)左右的有氧鍛煉?？觳阶?、慢跑都可以?！?/font>
      

      





      

      

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