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標(biāo)題: 教你六招滑雪小竅門 [打印本頁]
      

      
作者: 莪知道的    時間: 2012-8-31 18:34
      
標(biāo)題: 教你六招滑雪小竅門
      一、如何選擇滑雪鏡 
      
) Q* O9 ?0 y# S    由于雪地上陽光反射很厲害，加上滑行中冷風(fēng)對眼睛的刺激很大，應(yīng)該選擇全封閉型滑雪鏡。外觀類似潛水鏡，但不把鼻子扣在內(nèi)，外框由軟塑料制成，能緊貼面部，防止進(jìn)風(fēng)。鏡面由鍍有防霧防紫外線涂層的有色材料制成。另外，在外框的上檐有用透氣海綿制成的透氣口，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。戴眼鏡的滑雪者在選擇滑雪鏡時，應(yīng)選擇鏡框厚一點的滑雪鏡，以便能將眼鏡全部罩住。 + c4 ]) g) T/ j3 y, T, b
      

      
. L% a8 s6 W3 H9 V# ^* a% |% k    二、如何防止進(jìn)雪 
      
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3 m4 V/ ^( {9 Y- N    滑雪時難免會有跌倒的時候，如果沒有專用滑雪服，跌倒后雪會從腳脖子、手腕、領(lǐng)子等處鉆進(jìn)服裝里，您只要有一副護(hù)膝，一副寬條松緊帶外加一條圍巾即可解決問題。用一副寬條帶尼龍貼扣的松緊帶將滑雪手套腕口緊緊扎住，雪就進(jìn)不去了。另外，用一條圍巾將領(lǐng)子與脖子之間的空間稍加填充，能保證雪不會進(jìn)入領(lǐng)口，而且還能起到保溫的作用。 2 g5 i  v2 ^% R1 I9 m2 r
      

      
4 u' @  E0 n& X6 y    三、如何保護(hù)皮膚 + }) j( T# h, x4 w9 H+ p* {
      

      
" a; P, G- b( R& [    皮膚在寒冷、干燥的氣候條件下水分散失得很多，加上滑雪時形成的相對速度很大的冷風(fēng)對皮膚的刺激和雪面上強(qiáng)烈紫外線對皮膚的灼傷是構(gòu)成皮膚傷害的主要原因。為防止水分的散失和紫外線對皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護(hù)膚品，然后再用防紫外線效果較好的具有抗水性的防曬霜涂在皮膚上。如果滑行中感覺冷風(fēng)對臉部的刺激太厲害，可選擇一個只露出雙眼的頭套，再加一個全封閉型滑雪鏡，可將面部完全罩住，能有效阻止冷風(fēng)對面部的侵入。 
      
* }" q* Z( a: b/ J
      
" Q6 Z; I: O: j    四、如何補(bǔ)充飲食 
      
" [8 g& w; Y5 `/ M9 P& a8 K* w) n/ _6 v6 Y3 F# S7 }; V8 i9 n7 f
      
    冬季寒冷、干燥，人體水分散失較大，加上室內(nèi)溫度過高，人的內(nèi)火較旺，應(yīng)注意每日多飲水，適當(dāng)補(bǔ)充一些水果，例如：橙子、鴨梨等。如果能備點潤喉片，也不失為一種好辦法。 5 D% N# \, V5 _( F4 M& {# r1 a4 j# V
      
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    五、如何選擇內(nèi)衣 , p! A% I9 T! L: K2 p
      

      
! x5 V/ d9 ]5 T3 {    當(dāng)人處于運動狀態(tài)時，身體會排出很多汗液；而當(dāng)人處于停止運動狀態(tài)時其熱量和汁液的排放就少得多。因此貼身內(nèi)衣最好不要使用棉制品，因為棉制品吸水性較好，會大量吸收人體排出的汗液，并且很難在短時間內(nèi)揮發(fā)掉，不運動時就會使人產(chǎn)生寒冷的感覺。您可以將一件帶網(wǎng)眼的尼龍背心貼身穿，然后在外面套上一件彈力棉背心，這樣身體排出的汗液會透過尼龍背心吸附在彈力背心上，不會產(chǎn)生寒冷的感覺。 ( o* M. Z( o" Y, U4 h- h
      

      
# Y7 a! }% d2 a- O" D" Q& x0 b    六、如何防止凍傷 ) t7 }! w5 Z7 @4 n3 o# K. m
      
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    應(yīng)選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對手部、腳部、耳朵等部位進(jìn)行保溫。另外，還應(yīng)注意以下兩點：1.備足御寒衣物。2.不要擅自滑出滑雪場界線。
      
作者: 閑人    時間: 2013-4-14 23:13
      
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