辦公室工作為何易患頸椎病

徐醫(yī)生

辦公室工作為何易患頸椎病

徐醫(yī)生

　　如果我們老坐在辦公室，我們的姿勢，長期不良的時候，會引起肌肉的不平衡，或者是我們的頸部第一個骨頭，我們頸部有7個骨頭，這7個骨頭要固定到生理的位置，這個骨頭位置長期不正常的話，久而久之會壓迫神經(jīng)。為什么其他人沒有呢？人家在一個小時兩個小時之間就會有一個轉(zhuǎn)換動作，比如說你是當醫(yī)生的，醫(yī)生不會老坐在一個地方，所以可以預防一些。腰骨也是同一個道理，坐在同一個位置久了，對我們的腰骨不好。

　　我們知道這個問題的存在，第一，要將我們身體的姿勢盡可能保持一個正確的姿勢；第二，不會在同一個姿勢或不良的姿勢待太久，這是一個很好的預防；第三，我們要多做一些運動，頸部的運動，正確的運動來強化我們的肌力，我們的肌力如果夠強的話，我們就可以承受我們的頭，如果老在一種不良的姿勢下支撐我們的頭的話，久而久之就不行了。如果我們承受的力沒有這么嚴重的話，我們受傷或者是疲勞的情況就相對減少了。