喝純凈水好還是喝自來(lái)水好?

赤腳

　　目前對(duì)于是喝純凈水好還是喝自來(lái)水好，專(zhuān)家的意見(jiàn)不一致。有的專(zhuān)家認(rèn)為，喝水就是補(bǔ)充水分，沒(méi)有必要考慮營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。另一些專(zhuān)家認(rèn)為，自來(lái)水中有許多微量元素和無(wú)機(jī)鹽，對(duì)人體有益。那么自來(lái)水中到底有哪些營(yíng)養(yǎng)呢?1000毫升水中鋅、鐵含量小于0．2毫克，成年人每日需補(bǔ)鋅10毫克—15毫克、鐵12毫克—18毫克。每日從水中攝取的微量元素不足1毫克，與人體所需微量元素相比是微不足道的。但水中含鈣、鎂元素較高，對(duì)人體還是有一定好處。真正的純凈水由于經(jīng)過(guò)多層過(guò)濾，一般去掉了水中雜質(zhì)、微量元素、無(wú)機(jī)鹽及致病的細(xì)菌，安全無(wú)毒，無(wú)污染，講衛(wèi)生，對(duì)人體是有好處的，而所缺少的元素可以從食物中攝取。因此，如果經(jīng)濟(jì)條件允許，購(gòu)買(mǎi)的是真正純凈水，這是人類(lèi)的進(jìn)步。但由于目前純凈水的生產(chǎn)很不規(guī)范，魚(yú)目混珠，如果購(gòu)買(mǎi)了不合格的產(chǎn)品，反而對(duì)身體有害。

　　那么喝自來(lái)水有什么問(wèn)題呢?自來(lái)水是經(jīng)過(guò)自來(lái)水廠嚴(yán)格控制質(zhì)量情況下生產(chǎn)的，喝自來(lái)水完全可以放心。但有些高層建筑的水箱是否存在污染倒是值得人們警惕。至于自來(lái)水出現(xiàn)水垢是因?yàn)樗泻锈}、鎂離子造成的，對(duì)身體并無(wú)不良影響，自來(lái)水經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，普通工薪階層也不一定去追趕市場(chǎng)新潮流。

　　總之，對(duì)于飲水問(wèn)題，不必太多思量，飲水就是補(bǔ)充水，不必?fù)?dān)心營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。至于喝什么水好，應(yīng)該取決于經(jīng)濟(jì)條件和選擇的是否是真正的純凈水。