真正重視喝水的人就應(yīng)該懂得從各方面進(jìn)行了解,什么是對的要知道

qianpei

真正重視喝水的人就應(yīng)該懂得從各方面進(jìn)行了解,什么是對的要知道

如今，重視喝水的人，越來越多了;但真正會(huì)喝的人，卻為數(shù)不多。不挑時(shí)間地喝、不計(jì)較內(nèi)容地喝、不動(dòng)腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對了水。

基于實(shí)驗(yàn)結(jié)果，專家總結(jié)出以下餐前喝水的六大好處：

1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。

2.提高免疫力：可以提高免疫系統(tǒng)的活力，對抗細(xì)菌侵犯。

3.抗抑郁：能刺激神經(jīng)生成抗擊抑郁的物質(zhì)。

4.抗失眠：水是制造天然睡眠調(diào)節(jié)劑的必需品。

5.抗癌：使造血系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)正常，有助于預(yù)防多種癌癥。谷丙轉(zhuǎn)氨酶高的危害 http://www.sdgbw.net/zhuananmei/1376.htm

6.預(yù)防疾?。耗茴A(yù)防心臟和腦部血管堵塞。 專家推薦了一個(gè)“喝水日程表”，提供給您以作參考。

applefly

{:4_95:}日程表呢？不是給做參考么？