中老年心腦血管疾病患者吃什么好

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      中老年是目前社會上非常關注的群體，中老年的健康也是我們很關心的，心腦血管病是中老年最為高發(fā)的疾病，心腦血管疾病發(fā)作起來是比較嚴重的，所以在平日里就應該做好防范措施。那心腦血管病吃什么好呢？

　　心腦血管疾病嚴重威脅著人類的身體健康，主要是血管老化、硬化導致的疾病，也是人體衰老的表現(xiàn)，要預防這些疾病，首先要保持這些血管年輕，可以多吃水果蔬菜。

　　還要多食魚，魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用。 富含ω-3多不飽和脂肪酸的魚油有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。

　　心腦血管病吃什么好？患者多視降脂食物，攝食此類食物有助減少心肌梗死與缺血性中風。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪類物質如大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香菇、龍須菜及草莓、菠蘿也有一定的抗凝作用。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡蘿卜、山楂、紫菜、海帶、核桃及橄欖油、芝麻油等。

　　還要多吃富含葉酸的食物，膳食中缺乏葉酸及維生素B6、B12，會使血中半胱氨酸水平升高，易損傷血管內皮細胞，促進粥樣硬化斑塊形成。補充葉酸對降低冠心病和中風發(fā)病率有重要作用。尤其是心血管病人，應多攝食富含葉酸的食物，如菠菜、龍須菜、蘆筍、豆類、酵母及蘋果、柑橘等。

　　此外，心腦血管病吃什么好，除了以上的外，專家建議堅持服用納豆激酶，可以有效的治療腦血栓、高血壓、腦梗塞、心肌梗塞、血栓后遺癥、血栓靜脈炎、脈管炎、痛風等疾病，有效率可達80%。

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