長(zhǎng)期駕車(chē)的人一定要保持清醒的大腦可以通過(guò)進(jìn)補(bǔ)來(lái)實(shí)現(xiàn)

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身心影響：神經(jīng)系統(tǒng)高度緊張，除了如體力不斷消耗一樣地需要耗盡大量能量之外，還損失大量的諸如磷脂、甲硫氨酸、丙氨酸及多種維生素之類(lèi)的神經(jīng)細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，隨著這些物質(zhì)的大量耗損，每易感到疲勞之力，甚或引起食欲減退、煩躁失眠、頭昏健忘等表現(xiàn)。而視力高度集中又易引起傷肝耗血，以致視物模糊、頭痛頭脹表現(xiàn)。特別是不能按時(shí)進(jìn)食，更易罹患胃腸疾病。http://www.jkgtyy.com/

    職業(yè)特點(diǎn)：長(zhǎng)期駕駛汽車(chē)行駛于市區(qū)和曠野公路上，腦、眼、手、腳一直處于并用狀態(tài)，為了保證人、貨、車(chē)的絕對(duì)安全，這就要求他們除了必須掌握熟練的專業(yè)技術(shù)之外，必須始終保持大腦清醒、情緒穩(wěn)定、體力充沛、視野廣闊、注意力集中、遇事冷靜；反應(yīng)敏捷，處理果斷，有時(shí)還必須耐受饑、渴行車(chē)。北京肝病醫(yī)院可見(jiàn)神經(jīng)系統(tǒng)高度緊張、體力不斷消耗而飲食又可能難以定時(shí)是他們的職業(yè)特點(diǎn)。

    刺激性食物。喝酒是開(kāi)車(chē)的大忌，喝過(guò)量的咖啡也能引起反應(yīng)能力的減弱，司機(jī)還是少進(jìn)食這些刺激性食物為好。

    各種花粉制品：如松花粉、菊花粉、桂花粉、油菜花粉、玫瑰花粉、金針菜花粉等，均富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)神經(jīng)、降低血脂等作用，久服可以收到增強(qiáng)體力、提高耐力、消除疲勞等效果。