西安至青海湖路書(shū)，請(qǐng)大家參考（轉(zhuǎn) ）

細(xì)水長(zhǎng)流

感謝上清丸。
+ V& s4 I/ I7 q- ~準(zhǔn)備工作：
1．出發(fā)前兩天將自行車托運(yùn)至西寧（西安至西寧托運(yùn)費(fèi)32.5元/輛，無(wú)需包裝）
2．準(zhǔn)備常用藥品：感冒藥，創(chuàng)可貼，紗布，云南白藥，復(fù)方丹參片，風(fēng)油精，黃連素，清涼油
3．當(dāng)?shù)刭I紅景天膠囊（抗高原反應(yīng)）
4．自行車備件：內(nèi)胎、剎車線、變速線、剎車塊、修車工具全套、打氣筒
5．其他：防寒衣物、雨衣、防曬霜（SPF30，PA+++）
8 R  D. U4 l, g; M, g# a. X騎行攻略：
乘火車抵達(dá)西寧（硬臥約120元）
D1.西寧——湟源——日月山——倒淌河
, G4 K$ l- m4 p4 t海拔2200m——3700m——3400m
全程113.57km，其中約90km上坡，強(qiáng)度較大。
我們騎行時(shí)間11小時(shí)，住倒淌河（費(fèi)用5-30元）
D2.倒淌河——151基地——江西溝——黑馬河
- A$ Y8 }) \) E- {% @海拔3400m——3200m
; X8 Z0 k6 q9 n9 ~+ ?5 T$ _+ _全程127.1km，基本平緩，強(qiáng)度適中
我們騎行時(shí)間11小時(shí)，住黑馬河（費(fèi)用10-30元）
7 ]; Q; `, o+ n# d" q0 ~* o3 DD3.黑馬河——鳥(niǎo)島
$ t0 K7 Y6 [! `  D/ n! g5 I9 \& x海拔3200m——3100m
全程57.5km，基本平緩，強(qiáng)度小
我們騎行時(shí)間4.5小時(shí)，住鳥(niǎo)島（費(fèi)用30-380元）
D4.鳥(niǎo)島——?jiǎng)偛?font class="jammer">+ \2 T* }5 n! [6 m0 p0 Z1 f+ L# W9 F
海拔3100m——3200m
全程70km，基本平緩，強(qiáng)度適中
5 |0 Q9 c  \$ m" \, l0 U5 x7 ?我們騎行5小時(shí)，住剛察（費(fèi)用10-150元）
# F+ Y6 k, d" `D5.剛察——西海鎮(zhèn)
海拔3200m——3200m
全程92km，緩坡，強(qiáng)度適中
我們騎行時(shí)間6.5小時(shí)，由西海鎮(zhèn)乘車返回西寧
. w, e: a1 P2 Z6 n+ n- o建議：1. D4，D5可在一天完成（黑馬河——鳥(niǎo)島——?jiǎng)偛欤?br /> 6 _  O& w! p: Q      2. D6可由剛察——西海鎮(zhèn)——西寧
      3.西寧、西海鎮(zhèn)均有俱樂(lè)部出租自行車（建議自帶），租金40元\天
另外：可選從西海鎮(zhèn)開(kāi)始環(huán)湖騎行，全程360公里，強(qiáng)度較小。

細(xì)水長(zhǎng)流

細(xì)水長(zhǎng)流

細(xì)水長(zhǎng)流

九月豬

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余下美利達(dá)

{:4_84:}好