西安至青海湖路書，請(qǐng)大家參考（轉(zhuǎn) ）

細(xì)水長(zhǎng)流

感謝上清丸。
準(zhǔn)備工作：
9 b0 s7 Y( I+ X9 F# a1．出發(fā)前兩天將自行車托運(yùn)至西寧（西安至西寧托運(yùn)費(fèi)32.5元/輛，無(wú)需包裝）
4 E( c# ~$ |+ C; |6 t% T2．準(zhǔn)備常用藥品：感冒藥，創(chuàng)可貼，紗布，云南白藥，復(fù)方丹參片，風(fēng)油精，黃連素，清涼油
3．當(dāng)?shù)刭I紅景天膠囊（抗高原反應(yīng)）
% P8 T# i/ L, d+ N4．自行車備件：內(nèi)胎、剎車線、變速線、剎車塊、修車工具全套、打氣筒
* J) q& y7 |+ }8 J, J5．其他：防寒衣物、雨衣、防曬霜（SPF30，PA+++）
* _7 ?% }3 ^$ d% J0 e騎行攻略：
2 ^6 I( d7 ]  I9 J  q* X& F( _% b乘火車抵達(dá)西寧（硬臥約120元）
D1.西寧——湟源——日月山——倒淌河
' E! o5 i5 _4 o5 U海拔2200m——3700m——3400m
9 r# g: F' q$ G4 t1 L全程113.57km，其中約90km上坡，強(qiáng)度較大。
* @2 u* r" Q% O3 P我們騎行時(shí)間11小時(shí)，住倒淌河（費(fèi)用5-30元）
D2.倒淌河——151基地——江西溝——黑馬河
/ ?  Y0 I* [2 o- r- m海拔3400m——3200m
全程127.1km，基本平緩，強(qiáng)度適中
我們騎行時(shí)間11小時(shí)，住黑馬河（費(fèi)用10-30元）
D3.黑馬河——鳥島
海拔3200m——3100m
全程57.5km，基本平緩，強(qiáng)度小
我們騎行時(shí)間4.5小時(shí)，住鳥島（費(fèi)用30-380元）
- x- |) L5 }5 L. wD4.鳥島——?jiǎng)偛?br /> % k# ?+ W& |; E" X海拔3100m——3200m
全程70km，基本平緩，強(qiáng)度適中
我們騎行5小時(shí)，住剛察（費(fèi)用10-150元）
( ?5 o; r7 |2 V% w$ tD5.剛察——西海鎮(zhèn)
) x6 C* {3 z- B/ M8 ^* Z" p海拔3200m——3200m
全程92km，緩坡，強(qiáng)度適中
我們騎行時(shí)間6.5小時(shí)，由西海鎮(zhèn)乘車返回西寧
建議：1. D4，D5可在一天完成（黑馬河——鳥島——?jiǎng)偛欤?br /> . N- k, ~0 n1 F, \! P+ `0 D6 S      2. D6可由剛察——西海鎮(zhèn)——西寧
      3.西寧、西海鎮(zhèn)均有俱樂部出租自行車（建議自帶），租金40元\天
另外：可選從西海鎮(zhèn)開始環(huán)湖騎行，全程360公里，強(qiáng)度較小。

細(xì)水長(zhǎng)流

細(xì)水長(zhǎng)流

細(xì)水長(zhǎng)流

九月豬

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余下美利達(dá)

{:4_84:}好