養(yǎng)成八個(gè)習(xí)慣讓你必須變成胖

豐收

盒飯時(shí)隱形殺手（資料圖）

習(xí)慣八：盒飯是隱形殺手
盒飯過于油膩，口味偏重，而且可能添加化學(xué)調(diào)味料，這些往往成了看不見的肥胖因子。在無法避免吃盒飯的情況下，盡量減少油炸類或高熱量的食物，多挑選蔬菜或蒸煮的食物作為配菜。