喝適合自己的茶才最健康

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　　茶是一種天然綠色的養(yǎng)生保健飲品，多喝茶有益我們的健康。那么怎樣喝茶才是健康的呢？這需要根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)做出選擇。例如四肢發(fā)涼的朋友就適合飲用溫性的紅茶，而心情郁悶的時(shí)候可喝杯綠茶，舒暢一下自己的情緒。
　　如果四肢發(fā)涼如果你常常感到四肢發(fā)涼，說(shuō)明你的末梢循環(huán)不佳，新陳代謝較緩，適合飲用性溫的紅茶、茉莉花茶，可以改善體內(nèi)的血液循環(huán)，溫暖身體，讓膚色紅潤(rùn)。還建議你在紅茶中加入桂圓一起沖泡飲用，暖身的效果會(huì)更好。
　　如果心情郁悶如果你常常覺(jué)得心情郁悶，想發(fā)脾氣或是身熱、口渴，從中醫(yī)角度看是有心火、虛火，適合飲用能滋陰降火的綠茶。
　　如果消化不良如果你容易腹脹，適合飲用有益腸胃的熟普洱茶（最好是5年以上的）、烏龍茶，不過(guò)不要在進(jìn)餐過(guò)程中飲用，也不要在餐后立即飲用，最好等到餐后半小時(shí)。
　　如果想瘦身綠茶、生普洱茶、巖茶等都有瘦身效果，尤其產(chǎn)自中國(guó)云南高山的普洱茶更是有獨(dú)特的燃脂功效，能讓體脂代謝速度增加14%，尤其小腹部位的代謝速度大大增加。
　　1麥當(dāng)娜的健身教練就建議她在健身后飲用生普洱茶來(lái)鞏固腹部燃脂效果。
　　如果想體味清新早晚各喝一杯茉莉花茶能讓體味清新，因?yàn)榫G茶中的幾茶素與茉莉花茶共同作用可以改變?nèi)梭w汗腺所分泌的丁酸酯，這是決定體味的物質(zhì)。
　　如果想明目長(zhǎng)期使用電腦者，易患眼玻專(zhuān)家認(rèn)為，平時(shí)多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。
　　此外，菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無(wú)害。
　　如果想試著連續(xù)飲用一周薏仁綠茶，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的膚色大大提亮，而且薏仁還有滋陰潤(rùn)燥的功效，能很好的滋潤(rùn)皮膚。
　　提醒你要選大顆的白薏仁或紅薏仁，并且最好先用熱水煮30分鐘再用來(lái)泡茶，這樣更有益于有效成分的溶出。
　　如果想抗衰老在日本被稱(chēng)為福音草的絞股藍(lán)口味自然清爽，味道略清苦，不很甜，但甘醇回味。